Especialistas explicam efeitos da água com gás na pressão arterial.
(Imagem: Canva)
Um vídeo que viralizou nas redes sociais recentemente gerou preocupação ao afirmar que a água com gás poderia elevar significativamente a pressão arterial.
Segundo a publicação, o consumo da bebida poderia aumentar a pressão em até 10 mmHg, o que levou muitas pessoas a questionarem se a água gaseificada pode representar risco para a saúde.
Especialistas, porém, explicam que a situação é mais simples do que parece e que o efeito observado não indica necessariamente um problema de saúde.
Aumento da pressão pode ocorrer com qualquer líquido
Médicos explicam que a ingestão de líquidos, seja água com gás ou água natural, pode provocar um aumento temporário da pressão arterial.
Esse fenômeno acontece por causa do chamado reflexo de deglutição, que ativa o sistema nervoso simpático durante o ato de engolir.
No caso da água gaseificada, o dióxido de carbono presente na bebida e o estímulo das bolhas podem intensificar levemente essa resposta do organismo.
Ainda assim, o efeito costuma ser rápido e passageiro, com a pressão voltando aos níveis normais poucos minutos depois.
Até o momento, não existem evidências científicas que indiquem que o consumo de água com gás provoque aumento crônico da pressão ou risco cardiovascular em pessoas saudáveis.
Quem tem hipertensão deve ter atenção ao consumo
Para pessoas com hipertensão, a ingestão moderada de água com gás geralmente não é proibida.
Mesmo assim, especialistas recomendam alguns cuidados, principalmente para manter o controle adequado da pressão arterial.
Um dos pontos de atenção é o teor de sódio presente em algumas marcas de água mineral gaseificada. Dependendo da composição, o nível desse mineral pode ser mais elevado, o que exige cuidado na dieta de quem precisa controlar a pressão.
Recomendações para quem tem pressão alta
Especialistas sugerem algumas medidas simples para quem sofre com hipertensão e consome água com gás:
- Verificar no rótulo o nível de sódio da água mineral
- Monitorar a pressão arterial regularmente
- Realizar medições em condições adequadas de repouso
- Consultar um profissional de saúde sobre hábitos alimentares
Esses cuidados ajudam a manter o controle da pressão e evitam interpretações equivocadas durante medições.
Água com gás não é considerada prejudicial
A ideia de que a água com gás seria prejudicial ao coração não é confirmada por pesquisas científicas.
Embora a bebida possa provocar uma leve elevação temporária da pressão, o efeito não é permanente e costuma desaparecer rapidamente.
Segundo especialistas, esse tipo de variação é semelhante ao que ocorre em situações comuns do dia a dia, como momentos de estresse ou durante atividades físicas.
Por isso, o mais importante continua sendo manter o acompanhamento da pressão arterial e adotar hábitos de vida saudáveis.
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