SIBO (supercrescimento bacteriano no intestino delgado).
(Imagem: de diana.grytsku no Freepik)
A barriga inchada logo após comer é um sintoma frequente que afeta muitas pessoas, gerando desconforto, gases e alterações intestinais. Esse problema muitas vezes não está no estômago, mas sim relacionado ao SIBO (supercrescimento bacteriano no intestino delgado), onde bactérias em excesso fermentam os alimentos rapidamente, produzindo gases e distensão abdominal mesmo com porções pequenas.
A hipocloridria, ou baixa produção de ácido no estômago, agrava o quadro, pois o ácido clorídrico é essencial para quebrar proteínas e eliminar bactérias antes que cheguem ao intestino delgado. Sem ele, mais microrganismos sobrevivem, favorecendo o desequilíbrio bacteriano e sintomas como arrotos, flatulência e fezes alteradas.
Sintomas comuns do SIBO e hipocloridria
Os sinais do SIBO incluem inchaço abdominal pós-refeição, dor, diarreia ou constipação alternadas, excesso de gases e perda de apetite em casos graves. A barriga inchada pode parecer uma gravidez precoce devido à fermentação acelerada de carboidratos.
Na hipocloridria, surgem má digestão, plenitude após comer e arrotos frequentes, confundidos com acidez excessiva. Fatores como uso prolongado de inibidores de ácido gástrico ou infecções como H. pylori contribuem para esses problemas digestivos.
Alimentos e hábitos que pioram o SIBO
Certos hábitos diários intensificam a barriga inchada, como refeições rápidas com pouca mastigação, que sobrecarregam o sistema digestivo. Alimentos ricos em FODMAPs, carboidratos fermentáveis, alimentam as bactérias no intestino delgado.
- Farinhas refinadas em pães, massas e bolos, que fornecem carboidratos fáceis de fermentar.
- Leite e derivados, especialmente em intolerantes à lactose, gerando mais gases.
- Ultraprocessados com aditivos, conservantes e adoçantes artificiais.
- Bebidas gaseificadas, que adicionam ar e potencializam o estufamento.
- Cebola, alho, leguminosas e frutas como maçã, comuns em dietas cotidianas.
Diagnóstico e tratamento eficaz para SIBO
O diagnóstico do SIBO é feito principalmente pelo teste respiratório de hidrogênio ou metano, onde o paciente ingere glicose ou lactulose e sopra em um aparelho para medir gases produzidos por bactérias. Esse exame simples detecta o supercrescimento em até 90 minutos.
O tratamento combina antibióticos como rifaximina, padrão ouro por atuar localmente no intestino sem absorção sistêmica, com dieta low FODMAP, que reduz alimentos fermentáveis para aliviar sintomas. Probióticos e correção da hipocloridria com betaina HCl sob orientação médica restauram o equilíbrio.
Medidas complementares incluem refeições menores e frequentes, mastigação lenta e fitoterápicos como espinheira-santa. Sempre consulte um gastroenterologista para evitar automedicação e personalizar o plano, promovendo alívio duradouro da barriga inchada.
