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Qua, 15 de Julho
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Tag: Nutrição

Preparo de café expresso em máquina profissional, bebida que foi associada à redução da mortalidade

Científico

Consumo diário de café reduz o risco de mortalidade em até 14 por cento aponta estudo

Pesquisa indica que ingerir de uma a duas xícaras por dia protege o coração e diminui chances de morte por diversas causas
22h57 12 jul 2026
Consumo regular de chia cria gel protetor no estômago que desacelera a absorção de glicose pelo organismo

Nutricional

Semente milenar ajuda a controlar o açúcar no sangue e melhora o trânsito intestinal

Rica em ômega 3 e fibras solúveis, a chia atua na modulação glicêmica e ganha destaque em dietas focadas no bem-estar metabólico
19h17 21 jun 2026
Ingestão diária de alimentos fermentados auxilia no equilíbrio da flora intestinal e traz reflexos positivos para a saúde mental

Saúde

Probióticos podem auxiliar na redução de sintomas de depressão e ansiedade, aponta estudo

Pesquisa clínica indica que a modulação da microbiota intestinal com microrganismos vivos atua como suporte no tratamento de transtornos de humor
21h39 18 jun 2026
Rica em antioxidantes, a amora-preta auxilia na proteção vascular e no bem-estar na terceira idade

Nutrição

Amora se destaca como aliada na prevenção e saúde cardiovascular de idosos

Rica em antocianinas e compostos antioxidantes, a fruta ajuda a proteger os vasos sanguíneos e a controlar os níveis de colesterol
23h02 14 jun 2026
Monitoramento da glicose é essencial para detectar sinais precoces de diabetes

Longevidade

Prevenção do diabetes na terceira idade exige ajustes simples na rotina

Diagnóstico precoce e hábitos saudáveis ajudam a evitar complicações graves como a perda de visão e problemas circulatórios
20h51 14 jun 2026
Consumo regular de frutas desidratadas auxilia na longevidade e na proteção da estrutura do corpo

Estratégico

Ameixa seca fortalece os ossos e previne osteoporose após os 50 anos

Além de ajudar o intestino, fruta desidratada concentra minerais e vitaminas essenciais para proteger a estrutura óssea
21h38 10 jun 2026
Necessidade biológica de aquecimento e redução da luz natural alteram o comportamento alimentar durante a estação fria

Saúde

Entenda os motivos científicos de sentirmos mais fome no inverno

Organismo gasta mais energia para manter a temperatura interna estável e sofre alterações hormonais devido à menor exposição solar
20h17 07 jun 2026
Consumo diário de alimentos frescos e in natura otimiza o metabolismo e reduz o desejo por doces industrializados

Saúde

Conheça as frutas que auxiliam no emagrecimento saudável

Ricas em fibras e com baixo valor calórico, opções naturais promovem saciedade e ajudam a controlar o peso na dieta
19h19 07 jun 2026
A combinação equilibrada de macronutrientes acelera a regeneração das fibras após os treinos

Nutrição

Nutricionistas revelam alimentos ideais para ganho de massa

Lista inclui fontes de proteínas de alta qualidade e carboidratos complexos que auxiliam no processo de recuperação dos tecidos musculares
22h51 03 jun 2026
Nitratos naturais presentes na beterraba auxiliam no relaxamento das artérias e melhoram o fluxo sanguíneo.

Nutrição

Conhecida como "ouro vermelho", beterraba atua no controle da pressão e na proteção cardiovascular

Rica em nitratos que otimizam a circulação sanguínea, a hortaliça exige consumo moderado por indivíduos com predisposição a cálculos renais.
22h09 30 mai 2026