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Ter, 21 de Abril

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Tag: Exercícios

Caminhada e corrida estão entre os exercícios mais procurados por quem deseja sair do sedentarismo.

Saudável

Caminhada ou corrida após os 40? Saiba qual exercício queima mais calorias

Especialistas explicam diferenças entre caminhada e corrida e mostram qual opção pode ser mais segura e eficiente após os 40 anos.

15h17 21 abr 2026

Idosas praticam exercícios leves em parque ao ar livre para manter a saúde e o equilíbrio.

Saudável

Exercícios de 10 minutos por dia ajudam idosos a melhorar equilíbrio

Movimentos simples feitos diariamente podem fortalecer músculos, prevenir quedas e melhorar a qualidade de vida na terceira idade.

19h42 30 mar 2026

Exercícios físicos são essenciais para um envelhecimento saudável, reduzindo riscos de quedas, sarcopenia e doenças crônicas como diabetes e hipertensão, conforme especialistas.

Envelhecimento saudável

Exercícios físicos contribuem para envelhecimento saudável e combatem sedentarismo em idosos

Praticar atividades físicas regularmente ajuda a prevenir doenças crônicas, manter autonomia e melhorar qualidade de vida na terceira idade, alerta especialistas no Dia Nacional de Combate ao Sedentarismo.

15h56 10 mar 2026

Cãibra na perna durante a noite pode causar dor intensa e interromper o sono.

Saúde

Cãibra na perna à noite: entenda causas e como aliviar

Contrações musculares durante o sono são comuns e podem estar ligadas à desidratação, fadiga muscular e hábitos do dia a dia.

21h22 06 mar 2026

Caminhada regular de 30 minutos pode trazer benefícios físicos e mentais.

Saúde

Caminhada de 30 minutos em ritmo moderado pode ser alternativa à academia, apontam especialistas

Atividade simples melhora o condicionamento cardiovascular, auxilia no emagrecimento e ainda beneficia a saúde mental.

21h57 27 fev 2026