Controle da pressão alta depende de acompanhamento e hábitos saudáveis.
(Imagem: Marcelo Camargo Agência Brasil)
Lembrado neste domingo, o Dia Nacional de Prevenção e Combate à hipertensão arterial reforça o alerta para uma doença silenciosa que afeta milhões de pessoas e pode atingir não apenas adultos e idosos, mas também jovens e crianças.
Conhecida popularmente como pressão alta, a condição é crônica e ocorre quando a pressão do sangue nas artérias permanece elevada, exigindo esforço maior do coração para bombear o sangue pelo corpo.
Sem controle adequado, a hipertensão arterial aumenta o risco de complicações graves.
Principais riscos da pressão alta
Especialistas apontam que a doença está entre os principais fatores de risco para:
- Acidente Vascular Cerebral
- Infarto do Miocárdio
- insuficiência cardíaca
- insuficiência renal
- aneurismas
Por isso, o acompanhamento regular é fundamental.
Fatores hereditários e hábitos de vida
A hipertensão arterial pode ter influência genética, sendo comum em famílias com histórico da doença.
Além disso, vários hábitos elevam o risco de desenvolver o problema, como:
- tabagismo
- excesso de álcool
- obesidade
- estresse frequente
- alto consumo de sal
- colesterol elevado
- sedentarismo
Mesmo quando há predisposição hereditária, mudanças no estilo de vida ajudam a reduzir riscos.
Pressão 12 por 8 mudou de classificação
Diretrizes médicas recentes passaram a tratar a aferição 12 por 8 como sinal de atenção, deixando de ser considerada totalmente normal.
O objetivo é identificar precocemente pessoas com maior chance de evolução para quadros de hipertensão arterial.
Hoje, valores abaixo disso são considerados ideais, enquanto medições iguais ou superiores a 14 por 9 continuam associadas à doença.
Sintomas podem demorar a aparecer
Na maioria dos casos, a pressão alta não apresenta sinais claros por muito tempo.
Quando os sintomas surgem, geralmente a pressão já está bastante elevada. Entre eles estão:
- dor no peito
- dor de cabeça
- tontura
- zumbido no ouvido
- fraqueza
- visão embaçada
- sangramento nasal
Como diagnosticar
A única forma confiável de identificar a hipertensão arterial é medir a pressão regularmente.
A recomendação geral é que adultos façam aferições periódicas, especialmente quem tem histórico familiar ou outros fatores de risco.
Tratamento e prevenção
A pressão alta não tem cura definitiva, mas pode ser controlada com acompanhamento médico, medicamentos e hábitos saudáveis.
Entre as medidas mais recomendadas estão:
- manter peso adequado
- reduzir sal na alimentação
- praticar exercícios físicos
- parar de fumar
- moderar álcool
- controlar diabetes
- evitar excesso de gordura na dieta
- reduzir estresse
Com diagnóstico precoce e tratamento correto, é possível viver bem e evitar complicações.
