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Sáb, 16 de Maio
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Tag: Descanso

Adultos entre 18 e 64 anos precisam de sete a nove horas de sono por noite.

Saudável

Estudo aponta quantas horas de sono ideal para quem tem 18 a 64 anos

Especialistas indicam que adultos precisam entre sete e nove horas de descanso, com foco também na qualidade do sono.
19h03 25 abr 2026
Calendário marca a chegada do próximo feriado nacional no início de maio.

Esperado

Após 21 de abril, brasileiros terão novo feriado prolongado na próxima semana

Dia do Trabalhador será celebrado em 1º de maio e vai garantir três dias seguidos de descanso para muitos brasileiros.
15h32 21 abr 2026
Alguns sinais de apneia do sono costumam aparecer logo ao acordar.

Saúde

6 sintomas de apneia do sono que aparecem ao acordar

Cansaço, dor de cabeça e boca seca estão entre os sinais matinais que podem indicar distúrbio respiratório durante o sono.
20h33 20 abr 2026
Alimentação pode influenciar diretamente a qualidade do sono

Descanso

Alimentos que podem ajudar a melhorar o sono, segundo especialistas

Frutas, oleaginosas e outros alimentos ricos em nutrientes podem estimular a produção de melatonina e contribuir para noites mais tranquilas.
16h45 07 abr 2026
Ventilador é amplamente usado para amenizar o calor em ambientes fechados

Saúde

Dormir com ventilador no rosto pode causar desconfortos, alertam especialistas

Fluxo direto de ar durante o sono pode provocar ressecamento das vias respiratórias, dores de cabeça e interferir na qualidade do descanso.
15h44 07 abr 2026
Calendário de abril destaca feriados que podem gerar folgas prolongadas para trabalhadores.

Conveniente

Abril terá dois feriados nacionais e pode garantir folgas prolongadas

Sexta feira Santa e Dia de Tiradentes devem alterar rotina de empresas e permitir períodos maiores de descanso para trabalhadores.
17h16 29 mar 2026