Estresse, cigarro e alimentação podem influenciar o surgimento precoce de cabelos brancos.
(Imagem: Canva)
O aparecimento de cabelos brancos faz parte do processo natural de envelhecimento. Em algum momento da vida, é comum notar os primeiros fios grisalhos ao olhar no espelho.
Apesar de inevitáveis com o passar do tempo, alguns hábitos do dia a dia podem acelerar esse processo e fazer com que os fios brancos apareçam mais cedo.
Especialistas apontam que fatores ligados ao estilo de vida e ao ambiente podem influenciar diretamente na saúde capilar.
Estresse pode afetar a pigmentação dos fios
Entre os principais fatores associados ao surgimento precoce de cabelos brancos está o estresse.
Estudos científicos indicam que situações de estresse intenso podem afetar as células responsáveis pela pigmentação do cabelo. Pesquisas publicadas em 2020 sugerem que a atividade dos neurônios estimulada pelo estresse pode causar perda rápida e permanente das células-tronco que mantêm a cor natural dos fios.
Quando essas células deixam de funcionar, o cabelo passa a crescer sem pigmentação, resultando nos fios brancos.
Tabagismo também influencia na saúde capilar
Outro fator associado ao embranquecimento precoce dos cabelos é o tabagismo.
Pesquisas que analisaram a relação entre o consumo de tabaco e a saúde dos fios apontam que fumantes têm cerca de duas vezes e meia mais chances de apresentar cabelos brancos de forma antecipada.
Isso acontece porque o cigarro provoca contração dos vasos sanguíneos, o que reduz o fluxo de sangue para os folículos capilares e pode prejudicar a saúde do cabelo.
Exposição excessiva ao sol
A exposição prolongada aos raios ultravioleta também pode contribuir para alterações na pigmentação capilar.
De acordo com especialistas em dermatologia, os raios UV podem causar danos ao DNA das células responsáveis pela produção de melanina, substância que dá cor aos cabelos.
Com o tempo, esse processo pode interferir no funcionamento das células melanocíticas e favorecer o surgimento de fios grisalhos.
Alimentação também tem impacto
A alimentação é outro fator que pode influenciar a saúde capilar.
Estudos indicam que a deficiência de alguns micronutrientes pode contribuir para alterações na pigmentação do cabelo. Entre os nutrientes relacionados estão:
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Vitamina B12
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Ferro
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Ácido fólico
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Zinco
Manter uma dieta equilibrada, rica em frutas, vegetais e outros alimentos nutritivos, pode ajudar a preservar a saúde dos fios e retardar o surgimento precoce de cabelos brancos.
